nawet mnie nie strasz nie rozstepow zadnych nie mam a co do skory to trudno mi powiedziec przed ciaza nie mialam zadnych problemow teraz mam nadzieje ze bedzie tak jak i przed Z tego co sie dowiedzialam jest ciezko stracic to co pozostalo po zatrzymanej wodzie moglabys mi napisac jak wrocilas do formy po ciazy??:> czy stosowalas jakas diete i [...]
[...] w coraz wiekszym stopniu staje sie sportem wywolujacym smiech, a nie szacunek, kulturystow uwaza sie za zwykłych po***ów, tak samo jak kilkadziesiąt lat wcześniej przed erą Arnolda. Arnold miał wizję, chciał pokazać, że kulturystyka to piękny sport wpisujący się w antyczny kult ciała i (uwaga!) UMYSŁU, w ten sposób przyciągnął masy. W [...]
[...] od ilosci suplementow, wagi, treningow, celow itd. dzien treningowy: rano 1 tab tribusteronu , 3-4g aminokwasow pomiedzy posilkami 50g gainera podczas posilku 1 karoten przed treningiem 8g aminokwasow po treningu 6g kreatyny, 5g rybozy, 1 kap tribka po 20 minutach 70g gainera przed snem 1 kap tribusteronu, 3-5g pirogronianu, 3 kap zma dni [...]
Chyba bylo full osob i wszystkie bilety sprzedali, bo widzialem w kasie tylko kilkanascie do wyboru o g. 19.00. Zmiana na Torwar wyszla na dobre i wygladalo to bardziej profesjonalnie. Pomijam ringowe liny. Jakis fachowiec w koszuli w krate, naciagal podczas przerwy dokrecajac "trzynastką" , ale za bardzo nie pomoglo. A mi konferansjer [...]
[...] przyczyną bólu było za dużo kopania w powietrze na treningach Taekwon-do). Paru gości znam co używali glukozaminy - ale czy im to coś pomogło... Hmm - trzeba by zbadać ich przed stosowaniem, w trakcie, po - kontrolować ileś czasu itp. Wiesz takie pseudo-badania kliniczne. Bo inaczej to trudno coś powiedzieć. A producent swoje ---> DOBRE INFO [...]
wszystko jest poparte naukowo. Zaczerpnołęm to z gazety Kulturystuka ale wydanie bardzo stare z przed kilku laty. Rczej niedostępne. Jak bede w polsce zrobie skan i rzuce na neta. Jest dokładnie opisane jak robią to futboliści NFL. Ciężarowcy maja takie treningi codziennie 2 razy. Dla sportowcow takiego pokroju jak koszykarze czy siatkarze, [...]
Tak jak obiecałem zdaję relacje z treningu. Jest to 1 moja przed z 1.3 wczesniej brałem Assoult który się sprawdził bardzo dobrze. MW Napalm wersja z 1.3d smak lemon line Opiszę to w poszczególnych podpunktach. 1 miarka cała SMAK Niezbyt mi przypadł powiedziałbym raczej podobny do tych starych orężadek lub wibowitów. Nie przypał mi do gustu taki [...]
[...] ułatwi odblok. Sermy masz dobrze rozpisane tylko nie bierz dawki uderzeniowej clomidu 300mg max 100mg bo to, ani efektywne a przy okazji sidowe . Mono kreatyny i stack przed treningowy możesz wrzucić w ostatnim tygodniu na propie ibrać przez 10-12 tyg łącznie z sermami, ograniczy to spadki, po propie/ te 300mg clomidu to było w pierwszym [...]
wiesz co mnie zawsze motywował taki wynik ze jak wyciskalem czy robilem nogi to az mi sie slabo robilo... ciemnosci przed oczami wtedy bylem zadowolony mile widziane rzyganie po treeningu. Wtedy czulem sie jak tytan koooorwa nie ma że boli panowie a ja znowu chory
[...] zrozumiesz dlaczego latwiejsza jest gwiazda bez rak z podskokiem.Teraz kolejna uwaga! Jak besdziesz sie staral zrobic taka gwiazdke bez rak z rozbiegu to pamietaj zeby przed tym zrobic naskok!NIe jest to super obowiazkowe ale wtedy znacznie latwiej sie ja robi. Jak juz bedziesz robil taka gwiazde to mozesz sprobowac bez naskoku ale to teraz [...]
Część XII-1 17-06-2014 Pierwszy dzień odwadniania. Wypiłam 8 litrów wody plus jedna kawkę. Ogólnie to jeszcze przed SFD piłam ze dwie szklanki dziennie, a tu 8 litrów. Ale jakoś dziwnie przez cały dzień sikać mi się nie chciało. Głowa bolała, prochów staram się nie brać, ale się poddałam. Przez cały dzień miałam ochotę na pawia. Na ćwiczenia [...]
[...] podobno (nie wiem,nie odwiedzam) jeszcze gorzej mogłbys zostac potraktowany za pytanie o konkurencje.. co do samego dawkowania to zostawil bym z tego co podałes tak - DT: przed treningiem: 3g argininy, 3g cytruliny,10g bca, 5g kreatyny, na treningu bcaa - aero - po wszystkim kreta + 30g izolatu. DNT: w ciągu dnia, 5g krety, jezeli bedzie [...]
[...] rewanż z Usmanem. „Nie czuję, że powinienem przechodzić drogę do zdobycia pasa. Czuję, że powinienem móc walczyć od razu o tytuł. Fakt, że broniłem swojego pasa pięć razy przed prawdziwymi pretendentami nr 1 – nie płaczę nad rozlanym mlekiem. Wiem, że moja droga będzie inna. Nie zamierzam jednak toczyć dwóch, czy trzech walk. Będę walczył z [...]
[...] Czym moglabym zastapic to cwiczenie? Dolna czesc plecow to dla mnie problemowa partia, bo co jakis czas dokucza mi bol. Mysle, ze duzy wplyw ma na to zbyt duzo czasu przed komputerem Ale o ile poprzednio bywalo tak, ze plecy zaczynaly mnie bolec bez wyraznego powodu, tym razem stalo sie to podczas wykonywania martwego ciagu. Niby [...]
Sory ze odkopuje ale ciekawi mnie czy warto walic po treningu czy lepiej 8 przed ***nac a po treningu np glutamine jak wam sie to widzi bo dla mnie nie ma sensu po trenie brac a w bez treningowe to juz wogule :D
Witam,jestem 3,5 roku po operacji serca.Mam wstawioną sztuczną zastawkę i odcinek aortalny.Mój wiek 32 lata.Ok.10 lat temu ,jeszcze przed tym jak się dowiedziałem,że mam wadę serca ćwiczyłem ostro na siłowni,ok3 lat.Teraz po operacji chciałbym wrócić do treningu.Ponieważ przez ten czas od operacji,mam bardzo otłuszczone ciało.Interesuje mnie [...]
[...] the label of the dietary supplement. Szybkie tłumaczenie. Gdzie mogę uzuskać informacje o konkretnym produkcie? Producenci ani dystrybutorzy nie potrzebują ŻADNEJ zgody na sprzedaż swoich produktów. FDA nie posiada ŻADNEJ listy producentów, dystrybutorów ani ŻADNYCH produktów. Jeżeli potrzebujesz informacje o swoim suplemencie, skontaktuj się z [...]
Czyli tak: 1) białko do carbo od razu po treningu. 2) ryz brązowy/kasza/makaron przed treningiem 3) ryz biały w posiłku po treningowym 4) niższe dawki oliwy z oliwek Problem polega w tym, że jeśli dam przykładowo 3x15ml oliwy z oliwek to nie pojęcia do którego posiłku dodać ta 3 dawkę Pytanie: Czy w dni nie treningowe stosować taką samą dietę z [...]
kreatyne w dt 5g przed i 5g po treningu, a w dnt 5g o dowolnej porze. w dni dt np. 5g betabolic przed i 5g mono po, albo na odwrot, bez znaczenia. w dnt to samo, albo albo, co za różnica. pvl mutant najlepiej po treningu. tylko w pvl masz 5g krety, wiec wtedy odpusc sobie porcje mono czy betabolic. czy coś jeszcze dokupić? nic Ci nie jest [...]
[...] wyzabijać, resztę deportować, islam zdelegalizować i po problemie. Po co w tym wszystkim emocje takie jak nienawiść, zrobić to z zimną krwią i tyle. Trzeba chronić ludzi przed muslimami i tyle. Co do walki Kennedy'ego to bardziej jaram się zestawieniem Kennedy vs Diaz/Silva/Bisping niż Kennedy vs Evans, bo imo Evans przeyebałby. Kennedy nawet [...]
okładka MD
